Der Kurs “Bodyfit” ist eine hervorragende Wahl für alle, die sich gerne bewegen und ihre Fitness auf vielfältige Weise verbessern möchten! In diesem Kurs werden Elemente aus Pilates und Yoga kombiniert, um sowohl Kraft als auch Flexibilität zu fördern. Die Integration von Cardio-Übungen sorgt dafür, dass das Herz-Kreislauf-System gestärkt wird und die Ausdauer verbessert wird.
Hier sind einige Vorteile des Bodyfit-Kurses:
1. Ganzkörpertraining: Durch die Kombination von Pilates, Yoga und Cardio werden alle Muskelgruppen angesprochen, was zu einem ausgewogenen Training führt.
2. Verbesserung der Flexibilität: Die Yoga-Elemente helfen, die Flexibilität zu steigern und Verspannungen zu lösen.
3. Stärkung der Muskulatur: Pilates-Übungen konzentrieren sich auf die Stärkung der Kernmuskulatur, was die Körperhaltung verbessert und Verletzungen vorbeugt.
4. Steigerung der Ausdauer: Die Cardio-Elemente bringen den Puls in Schwung und fördern die allgemeine Fitness.
5. Stressabbau: Die Kombination aus Bewegung und Atemtechniken aus Yoga kann helfen, Stress abzubauen und das allgemeine Wohlbefinden zu steigern.
Egal, ob du Anfänger oder bereits erfahren bist, der Bodyfit-Kurs bietet eine tolle Möglichkeit, aktiv zu bleiben und Spaß an der Bewegung zu haben!
Leitung: Anette
Anmeldungen über die Geschäftsstelle der TSG : .