Hier sind einige Vorteile des Bodyfit-Kurses:
1. Ganzkörpertraining: Durch die Kombination von Pilates, Yoga und Cardio werden alle Muskelgruppen angesprochen, was zu einem ausgewogenen Training führt.
2. Verbesserung der Flexibilität: Die Yoga-Elemente helfen, die Flexibilität zu steigern und Verspannungen zu lösen.
3. Stärkung der Muskulatur: Pilates-Übungen konzentrieren sich auf die Stärkung der Kernmuskulatur, was die Körperhaltung verbessert und Verletzungen vorbeugt.
4. Steigerung der Ausdauer: Die Cardio-Elemente bringen den Puls in Schwung und fördern die allgemeine Fitness.
5. Stressabbau: Die Kombination aus Bewegung und Atemtechniken aus Yoga kann helfen, Stress abzubauen und das allgemeine Wohlbefinden zu steigern.
Egal, ob du Anfänger oder bereits erfahren bist, der Bodyfit-Kurs bietet eine tolle Möglichkeit, aktiv zu bleiben und Spaß an der Bewegung zu haben!
Leitung: Anette
Anmeldungen über die Geschäftsstelle der TSG : geschaeftsstelle@tsg-ziegelhausen.de.